EST/RUS
Kohtla-Järve Linnavalitsus koostöös Eesti Punase Ristiga kutsub osalema enesehoiu töötoas🧠🧘🧘♂️, mis toimub
🗓️22. jaanuar
📍Kohtla-Järve Koolinoorte Loomemaja aula (Keskallee 31)
⏰Kell 16.00
⏳Kestus: 2,5 tundi (koos pausiga)
Töötuba toimub projekti „Kohalike omavalitsuste toetamine lõimumise, sealhulgas kohanemise teenuste pakkumisel“ raames. Projekti viiakse ellu koostöös Eesti Linnade ja Valdade Liiduga ning seda rahastatakse ESF+ ja riikliku kaasfinantseeringu toel.
Ürituse eesmärk on pakkuda osalejatele turvalist ja toetavat ruumi, kus peatuda hetkeks igapäevaelus ning vaadata otsa oma enesetundele uues elukeskkonnas. Töötuba aitab paremini mõista kohanemise ja lõimumisega seotud muutusi, märgata stressi ja väsimuse märke ning leida praktilisi ja lihtsaid viise, kuidas keerulisematel hetkedel paremini toime tulla. Samuti keskendutakse enesehoiu oskuste tugevdamisele, et toetada nii iseennast kui ka oma lähedasi.
📌NB! Osalema on oodatud A I N U L T Kohtla-Järve linna elanikud, kes kuuluvad sihtrühma:
• uussisserändajad
• erineva keele- ja kultuuritaustaga inimesed
• tagasipöördujad
Töötoa viib läbi Punase Risti psühholoogilise esmaabi koolitaja Alex Krylov, kellel on kogemus ukrainlaste tugigruppide juhendamisel Eestis. Koolitaja toetab osalejaid oma reaktsioonide mõistmisel, jagab praktilisi enesehoiu võtteid ning käsitleb koos osalejatega igapäevaseid pingeid, väsimust ja turvatunde teemasid, aidates leida sobivaid viise sisemise tasakaalu ja kindlustunde suurendamiseks.
👉Üritus on TASUTA! Kohapeal pakume ka teed, kohvi ja suupisteid.
🗓️Registreerimine on avatud kuni 20. jaanuarini kell 23.59.
Üritusele saab end kirja panna ka telefoni või e-posti teel:
📞+372 5885 3534
✉️
——————————————————–
Городская управа Кохтла-Ярве совместно с Эстонским Красным Крестом (Eesti Punane Rist) приглашает принять участие в мастер-классе по самоподдержке🧠🧘🧘♂️, который состоится
🗓️22 января
📍Актовый зал Дома творчества школьников г. Кохтла-Ярве (Keskallee 31)
⏰Начало: 16:00
⏳Продолжительность: 2,5 часа (с перерывом)
Мастер-класс проходит в рамках проекта «Поддержка местных самоуправлений в предоставлении интеграционных, в том числе адаптационных услуг». Проект реализуется в сотрудничестве с Союзом Городов и Самоуправлений Эстонии и финансируется из средств ESF+ и государственного софинансирования.
Цель мероприятия – создать для участников безопасное и поддерживающее пространство, где можно на время остановиться и обратить внимание на свое самочувствие в новой жизненной среде. Мастер-класс поможет лучше понять процессы адаптации и интеграции, заметить признаки стресса и усталости, а также найти простые и практичные способы справляться с трудными моментами в повседневной жизни. Особое внимание будет уделено развитию навыков самоподдержки – как для себя, так и для своих близких.
📌NB! К участию приглашаются Т О Л Ь К О жители города Кохтла-Ярве, относящиеся к целевым группам:
• новоприбывшие иммигранты
• люди с разным языковым и культурным бэкграундом
• репатрианты
Мастер-класс проведет тренер Эстонского Красного Креста по психологической первой помощи Алекс Крылов, имеющий опыт ведения групп поддержки для украинцев в Эстонии.
В ходе мастер-класса участники получат поддержку в понимании своих реакций, познакомятся с практическими способами самоподдержки и обсудят темы повседневного стресса, усталости и чувства безопасности, а также найдут способы укрепления внутреннего равновесия и уверенности.
👉Участие БЕСПЛАТНОЕ! На месте будут предложены чай, кофе и легкие закуски.
🗓️Регистрация открыта до 20 января, 23:59.
Записаться на мероприятие можно также по телефону или электронной почте:
📞+372 5885 3534
✉️
